Спортивная ходьба может привести к простуде, а пейнтбол — нет!

Как известно, свежий воздух любят все. Многие даже, подыскивая, где отметить день рождения зимой, выбирают для отдыха места на природе. Просто бытует мнение, что регулярные умеренные упражнения и свежий воздух могут снизить риск развития многих заболеваний. Однако, согласно исследованиям, при выполнении некоторых тренировок риск заболеть ОРЗ повышается. 
Это, в первую очередь, связано с тем, что длительное напряжение, которое тренирующийся организм испытывает во время тренировки, например — во время марафона, может снизить резистентность организма к холоду. 
Как сообщил руководитель исследований — профессор Глиссон, занимающий видный пост в британском иммунологическом обществе, всему виной снижение иммунитета и инфекции дыхательных путей, вирусы которых свободно циркулируют в воздухе и передаются воздушно-капельным путем. 
В обычной ситуации человек регулярно сталкивается с этими вирусами, но если иммунная система в порядке и находится в сбалансированном состоянии, то человеку ничего не грозит. 
Но вот во время сильных нагрузок, с которыми тело борется в ходе тренировок, может произойти иммунный сбой и организм на время станет практически беззащитен пред лицом инфекции. Тут также играет роль наличие стресса, недосыпание и неверно подобранная диета. 
Не стоит перебарщивать также с кофе. О его влиянии на организм написано очень много. И если некоторые люди могут себе позволить пить его постоянно, то вот каждый человек, который заботится о своем здоровье, рано или поздно задумывается о том, есть ли польза от данного напитка.
Особенно данный вопрос интересует спортсменов, занимающихся фитнесом, бодибилдингом, ведь кофеин — главное действующее вещество кофе — это самый настоящий допинг. Поэтому, как считает профессор Глиссон, кофе нужно пить очень умеренно. 
Также, чтобы не сделать себе хуже — не стоит изматывать себя запредельными тренировками. Лучше ежедневно совершать пешие прогулки, играть в пейнтбол и тренироваться умеренно, и это окажет только положительное влияние на иммунную систему.
Профессор назвал пейнтбол в качестве одного из вариантов активного отдыха по той причине, что этот командный вид спорта не является утомительной и длительной тренировкой, а приносит лишь положительные впечатления и эмоции. 
Кроме того, это не просто игра, а возможность прекрасного отдыха на природе всей семьей. А еще на пейнтбол в Балашихе — низкие цены! Убедитесь сами… 

www.colorenergy.ru