Как учиться катанию фигурному и на горных лыжах?

   Вы хотите заниматься спортом для души? В таком случае лучше всего попробовать заняться фигурным катанием, а также катанием на горных лыжах. Конечно, данные виды спорта нельзя назвать легкими, но они очень интересны, поэтому пользуются популярностью.
   В настоящее время занятия фигурным катанием очень востребованы, как у детей, так и у взрослых. Подобные занятия могут быть очень трудными в начале, но главное перебороть все трудности и уверенно двигаться к поставленной цели. Через время вы сможете заметить, что фигурное катание позволяет вам самовыражаться, и доставляют особенную радость.
   Оптимальное решение – это начать заниматься фигурным катанием с 4 лет. Однако, что делать, если у вас не было возможности начать занятия в этом возрасте? Прежде всего, не нужно отчаиваться, ведь у вас есть возможность развивать собственные способности и улучшать физическую подготовку для того, чтобы фигурное катание у вас получалось. Кроме того, если у вас будут какие-либо проблемы, то вы сможете обратиться к тренеру и попросить его провести индивидуальные занятия.
   Что включено в стандартную программу подготовки? Важно отметить, что программа составлена профессионалами, и поэтому она позволяет развивать все мышцы, кардинально улучшить физическую подготовку, благодаря чему можно будет идеально справляться с любыми методами катания. Итак, программа включает ледовую подготовку. общую и специальную физические подготовки, хореографию и ритмику, джаз класс. После этого можно будет перейти к постановке различных программ.
   Что делать, если вы решили научиться кататься на горных лыжах? В этом случае следует обратиться к опытному инструктору. Занятия могут проводиться как в группе, так и в индивидуальном порядке. Кроме того, есть группы для начинающих горнолыжников так и для тех, кто занимается совершенствованием собственных способностей. Тренер по горнолыжным лыжам обязательно оценит вашу физическую подготовку, после чего предложит оптимальную программу.
   Программа START подразумевает изучение основных принципов поворотов на лыжах, а также карвинговых поворотах, которые можно совершать на пологих склонах. Перед данным занятием обязательно должна быть проведена специальная разминка, в результате чего тело будет подготовлено к нагрузкам. Вы сможете научиться быстро застегивать многочисленные крепления и одеваться.
   Программа ADVANCE основана на изучении многочисленных поворотов с использованием карвингового оборудования. Подобные повороты могут совершаться на разных склонах. Кроме того, вы сможете улучшать собственные навыки поворотов на параллельных лыжах, которые могут совершаться на разнообразных склонах. Вы будете знать, как необходимо менять ритм, насколько частыми должны быть повороты, какими должны быть движения во время поворотов.
   Следующим этапом будет программа EXPERT. Она основана на изучении техники слалома, а также слалома гиганта, катания по разным крутым склонам. При желании вы сможете участвовать в специальных поездках в горах. Вы узнаете об особенностях многочисленных спортивных поворотах. Также вы продолжите тренироваться по слалому, а также слалому гиганту. Если вы рискнете, то сможете научиться кататься на лыжах по целине, буграм.
   В любом случае вы должны обратиться к опытному инструктору, который знает, в какой форме необходимо проводить эффективные занятия. Благодаря этому вы сможете быть уверенными в том, что, несмотря на затруднения, которые могут возникнуть во время обучения, в конце-концов основная цель будет достигнута.

http://www.repetit-center.ru